Packlista
Jag sitter just nu och finslipar på packlistan. Det blir nog ett par justeringar till, men grunden är klar. Lite drygt 17kg, men då är ingen mat inräknad.
| Kläder | Äta/sova/bära | |||||
| Ullstrumpa | 71 | Ryggsäck, MH south col | 1688 | |||
| Sealskinz | 65 | Ryggsäck, OR drycomp | 377 | |||
| Gummistövlar | 1570 | Ryggsäcksregnskydd | 175 | |||
| Kängor Meindl | 1654 | Flight bag, 136L | 379 | |||
| Foppatofflor | 230 | Stavar, Exped | 407 | |||
| Kalsonger | 62 | Dunsovsäck, 3-säsong | 1008 | |||
| Kalsonger | 54 | Kompressionspåse | 104 | |||
| Underställsbyxa | 153 | Innerlakan | 165 | |||
| Skalbyxa ej hägslen | 517 | Liggunderlag, neoair168 | 370 | |||
| Underställströja, HH | 143 | Liggunderlag, cellplast | 89 | |||
| Underställströja, nike | 164 | BD Firstlight (D1002/S395/P87) | 1484 | |||
| Nätundertröja | 182 | Kök, omnifuel | 342 | |||
| Haglöfs Barrier Q | 408 | Kastrull, reactor | 313 | |||
| Skaljacka, NF½dome | 453 | Tändstål | 29 | |||
| Buff, Aclima | 51 | Adapter lindal | 83 | |||
| Balaclava | 54 | Sked | 12 | |||
| Skidhandskar | 98 | Matkåsa+kåsa | 81 | |||
| Membranhandskar | 104 | Vätskesystem | 124 | |||
| Totalt | 6033 | Nalgeneflaska 1L | 180 | |||
| Totalt | 7410 | |||||
| Civila kläder | ||||||
| T-shirt | 130 | Gå och klättra | ||||
| Strumpor+kalsonger | 132 | Hjälm, orange | 241 | |||
| Byxa, Fjällräven | 452 | Sele, Rock Empire | 378 | |||
| Kepa | 72 | Karbin, DMM + block | 62 | |||
| Totalt | 786 | Skruvkarbin, Neon | 41 | |||
| HMS, twist petzl | 78 | |||||
| Allmänt | Skruvkarbin, Madrock | 54 | ||||
| Pass/pengar | 141 | 2 wirekarbiner | 57 | |||
| Viktiga papper/karta | 0 | Reverso4 | 57 | |||
| Loggbok/penna | 43 | Åtta | 112 | |||
| Pannlampa rxp-batt | 96 | Jumar | 198 | |||
| 5x lithiumbatterier | Screamer | 85 | ||||
| Solglasögon stora + fodral | 86 | Slinga, 60cm | 17 | |||
| Solglasögon (+etui) | 31 | 2 slingor, 120cm | 62 | |||
| Rep.kit sy/ag-tejp | 50 | prusiksnöre | 23 | |||
| Kompass | 40 | Totalt | 1465 | |||
| Spot Connect + batt | 153 | |||||
| Solcellsladdare | 176 | Hygien/sjukvård | ||||
| HTC + sladd (28) | 178 | Tandborste | ||||
| Monokikare | 45 | Tandkräm | ||||
| Klocka | 48 | Cavit | ||||
| Totalt | 1087 | Savetter | ||||
| Handsprit | ||||||
| Mat | Engångsrakhyvel | |||||
| Omega3/vitamin/te | Toapapper | |||||
| Krydda/kaffe | Öronproppar | |||||
| Tomatpuré/olja | Kniv/sax/pincett | |||||
| Makaroner/nudlar | Bandage | |||||
| Energigel/dextro | Kompress | |||||
| Chokladkakor/singoalla | Suturplåster | |||||
| Drickchoklad | Plåster | |||||
| Salami/ost | Vattenreningsdroppar | |||||
| Kexchoklad/Pigalli | Malarone | |||||
| Turkisk | Aspirin | |||||
| Beef Jerky | Ipren | |||||
| Totalt | 0 | Imodium | ||||
| Noskapin | ||||||
| Kläder | 6033 | Loratadin | ||||
| Äta/sova/bära | 7410 | Voltaren | ||||
| Gå och klättra | 1465 | Resorb | ||||
| Allmänt | 1147 | Oculentum Simplex | ||||
| Hygien/sjukvård | 450 | Myggmedel | ||||
| Mat | 0 | Solskydd | ||||
| Civ. kläder | 786 | Totalt | 450 | |||
| TOTALT | 17291 | |||||
Till topps! /Joel
Upplägget
Så här är upplägget tänkt att se ut:
*Day 1, 17 Dec : Bali
*Day 2, 18 Dec : Fly to Timika. gear check etc.
*Day 3, 19 Dec : Charter flight fr Timika to Sugapa-Bilogai airstrip.-Porters arrangement. -By motor cycle (7minutes)from Sugapa to Muara river,then continue to Suanggama (last village).
*Day 4, 20 Dec :Trekking from Suanggama to Camp I
*Day 5, 21 Dec :Trekking from Camp I to Camp II (Enda Tsiga)
*Day 6, 22 Dec :Trekking from Camp II to Camp III (Ebay)
*Day 7, 23 Dec :Trekking from Camp III to Camp IV (Nasidome)
*Day 8, 24 Dec :Trekking to Carstensz Base Camp
*Day 9, 25 Dec :Carstensz Climb
*Day10, 26 Dec :Basecamp - Nasidome
*Day11, 27 Dec :Nasidome - Enda Tsiga passing Ebay
*Day12, 28 Dec :Enda Tsiga - Camp I Riverside
*Day13, 29 Dec :Camp I Riverside - Sugapa
*Day14, 30 Dec :Fly out to NABIRE
*Day15, 31 Dec : fly to Bali via Kaimana-Ambon-Makassar or Jayapura
*Day 16-18, 1-3 Jan 2015: Preserve days for bad weather, flight delay, etc.
Till topps! /Joel
Träning v47
Eftersom jag fick träningsförbud av läkaren i och med att jag skadade ögat, så blev det ganska stillsam träning. Mestadels Yoga och annan inte alltför ansträngande träning. Dock är jag hyfsat nöjd med veckan.
Cykel jobbet ToR, må-fr (100 min)
Styrketräning i fredags (60 min)
Yoga i torsdags och lördags (120 min)
Balans i fredags (60 min)
Totalt 340 min
Till topps! /Joel
Spotta i näven!
Ja, nu har man ägnat tre timmar av sitt liv åt att krångla med att få igång Spot Connect. Jag köpte själva Spot-enheten i januari, men jag har inte haft anledning att köpa ett abonnemang, förrän nu. Jag köpte baspaketet vilket möjliggör att skicka SOS-alarm, sända SMS- och mejlmeddelanden samt att ange GPS-koordinater. Sedan lade jag också till Track Progress, dvs. att man kan följa Spoten i realtid. Allt till det facila priset av 1300 SEK.
Men det blev en hel del trixande med att uppdatera programvaran i Spoten samt att när jag sedan skulle uppdatera appen i telefonen blev det stop. Efter en del googlande på nätet efter hjälp löste det sig till slut. Varför måste man ha appen i telefonen, då? Jo, Spot Connect är konstruerad så att den kopplar sig till en smartphone, vilket gör att allt man skriver osv. gör man på telefonen. Spoten är bara en satellitlänk (via Bluetooth). Jag har kopplat min Spot till Twitter, så förhoppningsvis ska man kunna följa mig via GPS-koordinater där. Man kan också välja Facebook om man vill.
Nåja, jag är bara glad att allt är installerat. Jag får jobba med handhavandet inför avresan. Det som dock gör mig lite nervös är täckningen. Enligt Spots hemsida kommer vi att röra oss, precis på gränsen för mottagning (se kartbild). Vi kommer också att befinna oss i djungeln vilket inte underlättar mottagning.
Kanske undrar du hur jag kommer att kunna se till att det finns ström för mobilen (Spoten går på AA-batterier)? Det har jag löst genom att jag har en PowerTraveller Powermonkey Explorer. En lätt och nätt liten solcellsladdare.
Till topps! /Joel
Praktikaliteter
Inför Carstensz är det en hel del praktiska bestyr som måste ordnas. Dock har jag en del redan förberett sedan tidigare. Alla dokument för tillstånd osv. har jag ordnat redan i våras. Likaså har jag ordnat med klätterförsäkring. Vaccinationerna är klara, men jag måste undersöka ett par av dem för att se om jag måste förnya dem, t.ex. dukoral.
Eftersom jag kommer att bära allt själv och ta med mig egen mat, så har jag beef jerky hemma, plus att jag har lånat en Lindal-adapter från en kontakt på Utsidan. Det är alltid trevligt med hjälpsamma människor.
Tågbiljetter ska bokas, packlista har jag mer eller mindre klar. Det är dock viktigt att fundera på vad jag ska ha i handbagaget respektive i det incheckade bagaget. Det kommer endast att bli ett byte, men risken finns att bagaget förirrar sig. Av den anledningen kommer jag att ta med sådant som är svårare att ersätta i handbagaget, dvs. sovsäck, skor, kläder osv. Tält, kök, mat, klätterutrustning går alltid att låna ihop, utan att det påverkar klättringen.
Det är en hel del praktiska saker som jag måste ordna med, men det är ju halva charmen.
Till topps! /Joel
Sista gången gillt?
Okej, jag förstår om du tvivlar, eller ställer dig lätt tveksam. Jag är ju lite som pojken som ropar "varg". Dock är min plan nu att åka till Nya Guinea och bestiga Carstensz. Har ni hört den förut?
Tja, har ni följt min blogg under en tid så vet ni att jag först yppade denna avsikt 2010. Då föll det på att jag inte skulle kunna göra det självständigt. 2012 var det uppe på tapeten igen, och jag var inställd på att åka, men arrangörens datum passade inte med mitt jobb. I år gick planerna så långt att jag betalade arrangören och flyget, men dagen innan flygresan avbokades allt, och jag fick improvisera en tur till Kosciuszko, Australien, istället.
Denna gång är det fjärde gången gillt, men innan jag står på Nya Guinea vill jag inte ropa "hej". Jag vet hur snabbt saker och ting kan förändras. Nåja, mina avsikter kan man inte missta sig på. Expeditionsavgiften på 9750 USD och flygresan på 13000kr är betalda. Vaccination har jag redan klart sedan i våras.
Skulle resan bli avbokad av någon anledning så får det bli en tur till Kina. Jepp, jag har redan reservplanen klar. Tre veckor på Bali är lika uteslutet nu som förra gången det begav sig.
Till topps! /Joel
Träning v46
Ett skadat öga och träningsförbud. Nåja, jag ska inte klaga. Jag är ganska lyckligt lottad om lite träningsuppehåll är min största fysiska utmaning.
Cykel jobbet ToR, må-fr (100 min)
Innebandy i tisdags och torsdags (120 min)
Styrketräning i onsdags (60 min)
Yoga i lördags (60 min)
Balans i söndags (60 min)
Totalt 400 min
Till topps! /Joel
Onda ögat
I torsdags spelade jag innebandy som vanligt, men olyckan var framme och jag träffades av en innebandyboll rakt på vänstra ögat. Det gjorde rejält ont, vilket mitt golvsprattlande och ojande säkert avslöjade. Jag fortsatte att spela, men det var som att ha en hinna av mjölk framför ögat.
En pling till sjukvårdsupplysningen, ett snabbesök på akuten och ett läkarbesök dagen därpå resulterade i ett träningsförbud. Inte alls vad jag hade planerat. Helgen är ju annars den tid på veckan som jag hinner och orkar träna. Nåja, jag fick ändå klartecken av läkaren för yoga. Lite balansbräda kan jag också köra. Det gäller ju att göra det bästa av situationen.
Lärdomar då? Jodå, men innebandyglasögon är inte en av dem. Jag lärde mig att jag ska se till att alltid vara först på bollen.
Till topps! /Joel
Träning v45
I lördags var jag på Yogahuset här i Falun. De har ett gratis drop in-pass. De roterar lite olika sorters yoga, vilket är ett bra sätt att få testa lite olika. Själv är jag ute efter att öka min rörlighet och smidighet. Det kan behövas på klätterväggen.
Cykel jobbet ToR, må-fr (120 min)
Innebandy i tisdags och torsdags (120 min)
Styrketräning i onsdags (60 min)
Yoga i fredags och lördags (120 min)
Klättring i söndags (60 min)
Totalt 480 min
Till topps! /Joel
Brunt fett
Med anledning av föregående inlägg om kyla, så tänkte jag orda lite om senaste Vetenskapens värld. I programmet förekom ett inslag om s.k. brunt fett. Det skiljer sig mot det vita fettet på det sätt att det verkar fungera som en förbrännare av det vita fettet. Brunt fett har nog evolutionärt utvecklats för att kunna generera värme i kroppen under kyla. Visserligen kan kroppen göra det genom att huttra, men det är inte riktigt samma sak.
Det bruna fettet har också fördelen av att det generellt ökar förbränningen av det vita fettet, så personer med hög andel brunt fett brukar vara sådana som kan äta hur och vad som helst, utan att för den skull gå upp i vikt. Det bästa är att man verkar kunna öka mängden brunt fett genom att låta kroppen utsättas för kyla.
Det är lite som det klassiska rådet att man ska frysa in vintern och svettas in sommaren. Om det blir Antarktis så blir det till att exponera sig för kyla en del.
Till topps! /Joel
Längtan efter kyla, snö och is
Okej, nu kan vi detta med höst. Det är mörkt och blött.
Just nu önskar jag att vintern kan komma, med gnistrande snö, fina vertikala och horisontella isar. Jag längar efter att få gå på tur på skidor och tälta under snötyngda granar. Att få skrinna på blankpolerad is. Att få smacka mina Petzl Nomics i den frusna forsen. Att känna hur frosten nyper i mina kinder.
Det finns få saker som jag kan romantisera så mycket som att få frysa en vinternatt, men jag vet att när jag väl sitter där huttrande är det inte lika kul. Konstigt nog kan jag ändå längta efter det. Lite masochist är man nog, ändå.
Nåja, tids nog, tids nog...
Till topps! /Joel
Träning v44
Rullar på lite lågintensivt.
Cykel jobbet ToR, må-fr (100 min)
Innebandy i tisdags (60 min)
Styrketräning i fredags och söndags (120 min)
Yoga i lördags (60 min)
Klättring i tordags (60 min)
Totalt 400 min
Till topps! /Joel
