Träning v17
Cykel till jobbet
Innebandy i tisdags (60 min/gång)
Löpning 10+2 km i fredags och söndags
Styrketräning (tot. 80 min)
Till topps! /Joel
Snart
Snart så står jag där vid din fot.
Jag, försvinnande liten och övergående,
en försumbar massa,
ett tillfälligt cellkluster.
Du, massiv, stoisk och bestående,
en kropp av solid sten,
ett uråldrigt perspektiv.
Vem är jag att beträda din topp,
att söka förverkligande och bekräftelse hos dig?
Till topps! /Joel
Träning v16
Cykel till jobbet
Innebandy i tisdags och torsdags (60 min/gång)
Intervallöpning i fredags, 6x800 (tot 10 km)
Löpning 10 km i söndags
Styrketräning, allmänstyrka (tot. 50 min)
Till topps! /Joel
Packlistor
Team Hyperaktiv
Aconcagua.com
Den första kommer från en expedition, medan den andra är hämtad från en researrangör. En tredje variant hittar du här :)
Nåväl, jag kommer att lägga upp min packlista vad det lider.
Till topps! /Joel
Träning v15
Så om du har uppfattat min löpträning som planlös och icke-optimerad, har du nog uppfattat rätt. Detta hänger ihop med att jag inte jagar några tider.
Cykel till jobbet
Innebandy i tisdags och torsdags (60 min/gång)
Intervallöpning i onsdags, 5x1000 (tot 10 km)
Löpning 10 km i fredags och söndags
Till topps! /Joel
Stegjärn
Dessutom köpte jag klättersele och lite annat samtidigt, så nu kan jag stryka en del poster från inköpslistan.
Klättersele
(Mp3-spelare)
Hm, nu börjar listan bli oroväckande kort. Vad ska då en prylgalning som jag då se fram emot? Jag måste nog lägga till några saker på listan för sakens skull :)
Vandrarkängor
Liggunderlag (Ridge-rest deluxe)
Skalbyxor
Toppryggsäck
(Mp3-spelare)
Sådär ja, nu är det bara att börja sukta igen!
Till topps! /Joel
Black beauty
Allmän fakta:
Tillverkare: Robert's Outdoor Equipment (Polen)
Modell: Makalu 1100 MR
Vikt: 1751 gr (+41 med påse)
Nedre komforttemp (EN 13537): -33/-40 (kvinna/man)
Extremtemp (EN 13537): -54
Fyllning: 1100 gr, gåsdun 93/7 (93% dun / 7% fjädrar),
Fill power (för loft) 800+ cuin (cuin = cubic inches/ounce)
Yttertyg: Pertex Endurance, 1000 mm vattenpelare
Innertyg: Pertex Microlight, 300 mm vattenpelare
Pris: 4200 inkl. frakt (jfr med t.ex. Rab Expedition 1100, -40 (komf.temp.) 96/4/750+ för 6800)
Förhoppningsvis ska jag inte behöva frysa :)
Till topps! /Joel
Mont Blanc nästa!
Utrustningen är, mer eller mindre, komplett. Det gäller bara att bli förtrogen med den, så Mt Blanc är en ypperlig träning/förberedelse inför Aconcagua.
Spännande, spännande...
Till topps! /Joel
En andra orientering
Det är nu dags att introducera höjderna som de olika lägren ligger på. De tre första referenspunkterna finns inte med på kartbilden som visas här, men för den intresserade så kan man kolla upp det via ovanstående länk.
M.ö.h.
2800 Puente del Inca
3300 Confluencia
4200 (Plaza Francia)
4300 Plaza de Mulas
4900 Camp Canada
5400 Nido de Còndores
5900 Camp Berlin
6400 (Independencia)
6962 Toppen
Exakt hur avancemanget kommer att gå till, dvs. anmarsch, antal dagar, acklimatiseringsturer, cache-and-carry osv. är inte bestämt än, då det är något som vi inom gruppen ska komma överens om gemensamt.
Till topps! /Joel
Träning v14
Cykel till jobbet
Innebandy i tisdags och torsdags (60 min/gång)
Löpning 10 km i söndags
Till topps! /Joel
Let's talk about...
...sex.
Ja, i dagens översexualiserade samhälle är det svårt att inte förhålla sig till detta. Även alpinism går att sätta in i ett sådant sammanhang. Grundfrågan är givetvis: Hur hög sexighetsfaktor har alpinism? Vilken sexappeal har det?
Vad var det då som fick mig att fundera på detta? Egentligen har frågan sitt ursprung i mina andra friluftsintressen såsom långfärdscykling, turskidåkning och fjällvandring. Speciellt inom turskidåkningens värld diskuteras problemet med föryngringen. Det här med dalkrypande intresserar inte de unga, däremot pumpar de gärna puder off pist. Det handlar om fart, adrenalin och balansen mellan fara och kontroll. Allt utmärkande för ungdomens livsglädje och oräddhet. Grejen är att denna form av skidåkning har en hög sexighetsfaktor pga. attityden, och inte minst attiraljerna i form av rätt märke på kläderna, mössor med rätta känslan och skidglasögon med spegelglas. Här har trälagg, lädertrugor och blåvalla inget att hämta. En jämförelse med friidrottens värld ger samma resultat, då sprintlöpare har en hög sexighetsfaktor, medan detta inte kan sägas vara fallet i fråga om marathonlöpare.
Utöver de rätta tillbehören, så verkar det finnas ett samband mellan sexighet och den tid det tar att utöva det man håller på med. Fastän uthållighet brukar ses som något positivt, speciellt när det kommer till frågor om sex, så gäller det inte uthållighetsutövning inom idrott eller friluftsliv. Att sexappeal har betydelse för rekryteringen av de unga, märks även inom yrkeslivet, där polis, advokat, sjuksköterska m.fl. har hög attraktionsförmåga jämfört med t.ex. ingenjör, där många utbildningsplatser gapar tomma.
Hur står då sig alpinism i detta sammanhang? Jag tror faktiskt att alpinism står sig riktigt väl, och tur är väl det, för det väger upp mina cykelfärder, skidturer och fjällvandringar ;). Egentligen borde inte alpinism stå sig så väl med tanke på den tid det ändå tar att planera och utföra en bestigning. Det strider lite mot "uthållighetsprincipen". Vad är det då som är annorlunda? Kan det vara utrustningen, attiraljerna? Det finns onekligen något tufft över isyxor och stegjärn, men det kan inte vara hela svaret. Jag tror att svaret kan hittas i citatet om att jämte tjurfäktning och bilracing, så är alpinism en riktig sport. Det finns någonting macho över alpinism, och då pratar jag inte om några pungkliande och snuspottande sexister. Det handlar helt enkelt om dess risker och faror. Inom alpinism är det inte ovanligt med umbäranden, svåra olyckor ibland t.o.m. med dödlig utgång.
Det är alltså den ständiga närvaron av döden som står för attraktionen, tjuskraften och i sin förlängning, sexappeal. Gemensamt för dem alla är att sexighetsfaktorn bygger på att händelserna koncentreras till avgörande ögonblick. Sådana ögonblick som visar att man lever. Här finns ingen monoton massa av cykeltramp, diagonal stavföring eller siffror i skrivbordslampans sken.
Fast å andra sidan jag ju ha fel. Kanske är det höjden av sexighet att gå på tur? Vad säger du?
Till topps! /Joel
The unit
Det kan nog uppfattas som om jag tänkt genomföra hela bestigningen själv, men så är inte fallet. Faktiskt är vi en grupp om fem personer som just nu tänkt åka.
Det är en bra mix på gruppen i fråga om erfarenhet och bakgrund. Dessutom är det bra balans mellan könen då det är två damer och tre herrar. Utöver mig själv, så har vi DW från Hofors som redan varit upp på toppen en gång. DL och EK är sambor i Falun, och precis som för oss övriga blir detta första gången de försöker sig på Aconcagua. Närmast har de en tur i Sarek på programmet. Sedan har vi AL från Sälen, som bl.a. har bestigit Kilimanjaro och planerar för Elbrus till sommaren.
En spännande gruppsammansättning...
Till topps! /Joel
Träning v13
Cykel ToR Falun-Oslo
Måndag 136 km, 7h20m (Gränsen-Fetsund)
Tisdag 82 km, 7h50m (Fetsund-Oslo-Fetsund) Jag hann med några timmar turistande i Oslo.
Onsdag 170 km, 10h15m (Fetsund-Torsby)
Torsdag 168 km, 9h5m (Torsby-Sunnansjö)
Fredag 83 km, 4h30m (Sunnansjö-Falun)
Totalt 639 km
Hela cykelturen tog sju dagar. Det blev alltså sex nätter i tält. Totalt blev sträckan Falun-Oslo-Falun 927 km
Klassiskt motiv: Karl Johans gate
Till topps! /Joel