Träning v15
En godkänd träningsvecka. Måste bara säga det att intervallträningen inte syftar till att göra mig till en snabbare/bättre löpare (för det har jag ingen nytta av till Aconcagua), däremot förbättras min allmänkondition och syreupptagningsförmåga. Så om du har uppfattat min löpträning som planlös och icke-optimerad, har du nog uppfattat rätt. Detta hänger ihop med att jag inte jagar några tider.
Cykel till jobbet
Innebandy i tisdags och torsdags (60 min/gång)
Intervallöpning i onsdags, 5x1000 (tot 10 km)
Löpning 10 km i fredags och söndags
Till topps! /Joel
Kommentarer
Trackback
