Träning v11
Ojojoj, nu måste jag lägga upp ett smart träningsprogram de närmaste veckorna. Se nästa inlägg.
Cykel jobbet ToR (60 min)
Greppbräda i måndags (60 min)
Styrketräning i fredags (60 min)
Innebandy i tisdags och torsdags (120 min)
Löpning i lördags (35 min)
Totalt 335 min
Intensitet
Hög 120 min
Medel 215 min
Låg - 0 min
Till topps! /Joel
Kommentarer
Trackback