Träning v11

Ojojoj, nu måste jag lägga upp ett smart träningsprogram de närmaste veckorna. Se nästa inlägg.
 
Cykel jobbet ToR (60 min)
Greppbräda i måndags (60 min)
Styrketräning i fredags (60 min)
Innebandy i tisdags och torsdags  (120 min)
Löpning i lördags (35 min)
Totalt 335 min  
 
Intensitet
Hög 120 min
Medel 215 min
Låg - 0 min
 
Till topps! /Joel

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0