Utebloggen

Här skriver jag om alla mina äventyr, från planering till genomförande. Under Kategorier kan man läsa om pågående samt redan genomförda expeditioner, och de tankar jag har/hade kring bl.a. utrustning, vägval och budget. Jag klättrar självständigt, dvs. icke-kommersiellt och utan guide. I huvudsak försöker jag genomföra mina bestigningar i god alpin stil, men eftersom säkerheten kommer i första hand, kan jag göra avsteg från detta när det är nödvändigt. Jag har medvetet valt att vara osponsrad för att kunna förbli genuin.

Träning v2

En bra träningsvecka. Första veckan som jag också redovisar intensiteten av träningen.

Cykel jobbet ToR (30 min)

Greppbräda i måndags (60 min)

Styrketräning i fredags, lördags, söndags (140 min)

Volleyboll i torsdags (60 min)

Löpning i söndags (40 min)

Totalt 330 min  

 

Intensitet

Hög 60 min

Medel 250 min

Låg -

 

Till topps! /Joel