Träning v15
Nästa vecka blir det nedtrappning av träning. Jag har faktiskt inte kunnat träna så pass mycket som jag brukar, men hela resan kom lite hastigt på. Dock vet jag av erfarenhet att man ska vila sig i form mot slutet.
Cykel jobbet ToR (30 min)
Greppbräda i torsdags och söndags (90 min)
Innebandy i tisdags (60 min)
Styrketräning i måndags och fredags (120 min)
Backpass i lördags (180 min)
Totalt 480 min
Intensitet
Hög 300 min
Medel 180 min
Låg - 0 min
Till topps! /Joel
Kommentarer
Trackback