Träning v13

Körde ett backpass för första gången på länge. Riktigt tungt men suverän träning. Jag har börjat få upp flåset också, vilket jag har innebandyn att tacka för.
 
Cykel jobbet ToR (30 min)
Rehabträning i måndags (60 min)
Styrketräning i onsdags och lördags (120 min)
Innebandy i tisdags  (60 min)
Volleyboll i torsdags (60 min)
Backpass i söndags (180 min)
Totalt 510 min  
 
Intensitet
Hög 300 min
Medel 150 min
Låg - 60 min
 
Till topps! /Joel

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0