Träning v13
Körde ett backpass för första gången på länge. Riktigt tungt men suverän träning. Jag har börjat få upp flåset också, vilket jag har innebandyn att tacka för.
Cykel jobbet ToR (30 min)
Rehabträning i måndags (60 min)
Styrketräning i onsdags och lördags (120 min)
Innebandy i tisdags (60 min)
Volleyboll i torsdags (60 min)
Backpass i söndags (180 min)
Totalt 510 min
Intensitet
Hög 300 min
Medel 150 min
Låg - 60 min
Till topps! /Joel
Kommentarer
Trackback