Träning v2
I fredags var jag på hälsokontroll. Jag är helt frisk och mår bra. Däremot blev mitt vänstra knä sämre igen efter en intensiv omgång innebandy. Efter en lång julvila, så körde jag igång med ett ganska tufft träningsprogram. Ibland glömmer jag att jag inte är 20 längre. Jag har till slut bokat in en tid hos en idrottsläkare. Förhoppningsvis ska jag få en diagnos, och kanske bra rehabiliteringsövningar. Men oroa er inte. Yukon är inte i fara, bara innebandyn.
Cykling till jobbet (må-ti,to)
Vandra till jobbet i onsdags (100 min)
Styrketräning i fredags (60 min)
Innebandyh i tisdags och torsdags (60 min)
Totalt 370 min
Till topps /Joel
Kommentarer
Trackback