Träning v31
Idag vaknade jag med en sådan där härligt ömmande rygg, speciellt i den övre ryggmuskulaturen. Anledningen var att jag körde hårt i dragmaskinen i fredags, vilket jag följde upp med dead hang pull ups med 20kg extravikt. Som grädde på moset körde jag en fin klätteromgång igår. Riktigt gött känns det.
Bra träning är inte smärtsam, dock ska den vara plågsam. Det är skillnaden mellan att bli starkare och att skada sig.
Styrketräning i fredags och lördags (90 min)
Klättring i söndags (240 min)
Totalt 330 min
Till topps! /Joel
Kommentarer
Trackback
