Utebloggen

Här skriver jag om alla mina äventyr, från planering till genomförande. Under Kategorier kan man läsa om pågående samt redan genomförda expeditioner, och de tankar jag har/hade kring bl.a. utrustning, vägval och budget. Jag klättrar självständigt, dvs. icke-kommersiellt och utan guide. I huvudsak försöker jag genomföra mina bestigningar i god alpin stil, men eftersom säkerheten kommer i första hand, kan jag göra avsteg från detta när det är nödvändigt. Jag har medvetet valt att vara osponsrad för att kunna förbli genuin.

Träning v7

En ok träningsvecka. Dock vill jag passa på och visa en träningspresent jag har fått. Det är en kortlek som innehåller en massa olika övningar. Tanken är att man ska dra en övning slumpmässigt för att sedan dra ett annat kort som avgör hur länge/mycket man ska göra. Det blir lite som ett slumpat crossfit-pass. Alla övningarna är sådana som man kan göra utan några redskap.

Cykel till jobbet (må-fr)
Styrketräning i måndags (60 min)
Innebandy i tisdags och torsdags (60 min)
FS-pass, medel (80 min)
Totalt 410 min

Till topps! /Joel

Blir det laponiaträffen å stora sjöfallet nånting för dig nästa helg?

Nej, tyvärr. Jag ska åka till Jämtland. Kanske nästa år.

Här finns det träningskortlekar:



http://www.bodystore.com/3/sv/varumarken/traningskort



Bra grej! :)

ah okej, synd!!