Utebloggen

Här skriver jag om alla mina äventyr, från planering till genomförande. Under Kategorier kan man läsa om pågående samt redan genomförda expeditioner, och de tankar jag har/hade kring bl.a. utrustning, vägval och budget. Jag klättrar självständigt, dvs. icke-kommersiellt och utan guide. I huvudsak försöker jag genomföra mina bestigningar i god alpin stil, men eftersom säkerheten kommer i första hand, kan jag göra avsteg från detta när det är nödvändigt. Jag har medvetet valt att vara osponsrad för att kunna förbli genuin.

Träning v40

Jag kan faktiskt konstatera att mitt knä som jag har haft problem med under en längre tid har blivit helt bra. Det var en ihärdig inflammation där lårmusklerna fäster i knät. I våras började jag köra isometriskt/excentriskt på balansbräda. Nu ska jag bara försöka bli bra i axeln och min höft.

Cykel till jobbet (må-fr)
Styrketräning i måndags och fredags (60 min)
Innebandy i torsdags (60 min)
Klättring inomhus (120)
Totalt 450 min