Utebloggen

Här skriver jag om alla mina äventyr, från planering till genomförande. Under Kategorier kan man läsa om pågående samt redan genomförda expeditioner, och de tankar jag har/hade kring bl.a. utrustning, vägval och budget. Jag klättrar självständigt, dvs. icke-kommersiellt och utan guide. I huvudsak försöker jag genomföra mina bestigningar i god alpin stil, men eftersom säkerheten kommer i första hand, kan jag göra avsteg från detta när det är nödvändigt. Jag har medvetet valt att vara osponsrad för att kunna förbli genuin.

Träning v12

Jag har insett att jag nog gick ut för hårt med löpningen, såhär på försäsongen. 27 km på två dagar, speciellt när man inte har sprungit milen på sex veckor, är kanske en väl  optimistisk start. Av den anledningen tog jag det lite varligare och körde bara en 10-kilometersrunda denna vecka. Isklättersäsongen är i praktiken över, så nu under våren får det bli inomhusklättring som träning inför sommarens klippklättersäsong.

Cykel till jobbet (må-fr)
Innebandy i tisdags (60 min)
Styrketräning i måndags och torsdags (60 min)
Löpning i fredags (10 km)
Klättring, inomhus i söndags (90 min)
Totalt 470 min

Till topps! /Joel

Här är lite idéer till träning inför kommande klätteräventyr.



http://www.youtube.com/watch?v=vSYR_gbSOBg&feature=player_embedded

Ja, det är ju en ny trend inom träning och fitness. Pole dancing. Dock känns det lite mera rejält med stockar ;)