Utebloggen

Här skriver jag om alla mina äventyr, från planering till genomförande. Under Kategorier kan man läsa om pågående samt redan genomförda expeditioner, och de tankar jag har/hade kring bl.a. utrustning, vägval och budget. Jag klättrar självständigt, dvs. icke-kommersiellt och utan guide. I huvudsak försöker jag genomföra mina bestigningar i god alpin stil, men eftersom säkerheten kommer i första hand, kan jag göra avsteg från detta när det är nödvändigt. Jag har medvetet valt att vara osponsrad för att kunna förbli genuin.

Träning v43

Igår var jag ute och sprang Dalamilen igen. Jag tyckte att det kändes riktigt bra. Benen kändes lätta, andningen rytmisk och därför sprang jag med spänstiga steg. Med tanke på hur det kändes, så trodde jag att jag skulle hamna på en skaplig tid, men till min förvåning sprang jag två-tre minuter sämre än förväntat. Omvänt har jag upplevt att benen är jättesega och att jag får slita ordentligt, men att tiden blev bättre än väntat. Jag har i alla fall insett att jag inte kan använda mig av upplevd fart som värdemätare för hur snabbt jag springer.

Cykel till jobbet (må-fr)
Innebandy i måndags och torsdags (60 min)
Styrketräning i måndags och fredags (60 min)
Löpning i söndags (13km)
Totalt 450 min

Till topps! /Joel

Håller med om detta med upplevd fart, blev ordentligt överraskad på Midnattsloppet i somras tex. Hade bra flyt och låg nära min optimala löpning genom hela loppet, pga trängsel och mörker kollade jag aldrig klockan förrän på upploppets breda raka och hade nog fem minuter sämre tid än vad jag trott...

(Dessutom: Prova att dricka ett par glas vin och testa din upplevda fart vid löpning, Usain Bolt vart blev du av??? ;) )

Skönt att höra att det inte bara är jag som kan ha en bedräglig självuppfattning om hur fort man springer :)

får man fråga hur snabbt gick det på milen?

Tobias: Jodå, jag sprang på 45.30, men det var som sagt bara ett träningspass för mig själv.