Utebloggen

Även denna vecka blev en återhämtningsvecka. Jag hann dock köra ett styrkepass, och jag insåg då hur mycket och snabbt man tappar i styrka. Precis som kondition är styrka en färskvara. Som ett exempel kan jag nämna att jag brukar ligga på 70-75kg i bänkpress, upprepade set om 10 reps, dvs. när jag ligger och pumpar. Nu, efter två månaders styrkeuppehåll, orkade jag knappt göra detta med 50kg. Dock kommer styrkan tillbaka ganska snabbt också. Idag körde jag på 70kg, och även om jag inte lattjade med skivstången, så kunde jag genomföra momentet.

Cykel till jobbet (ti-fr)
Styrketräning i torsdags (60 min)

Till topps! /Joel