Träning v10

Äntligen har träningsrutinerna börja sätta sig. Jag har ju som sagt minskat på träningsmängden avsvärt sedan Aconcagua, men för att inte helt tappa det jag hade byggt upp så har jag försökt att köra upprätthållande träning. Min träning består utöver att jag cyklar till jobbet varje dag av att jag spelar innebandy tre gånger i veckan plus ett pass styrka på fredagar, dvs. fredagsfys och ett löppass. Fem pass känns inte som några problem alls, varken i fråga om tid eller ansträngning.

Cykel till jobbet (må-fr)
Innebandy i måndags och torsdags (60 min)
Styrketräning i fredags (60 min)
Löpning i söndags (10 km)

Till topps! /Joel

Trackback
RSS 2.0