Utebloggen

Här skriver jag om alla mina äventyr, från planering till genomförande. Under Kategorier kan man läsa om pågående samt redan genomförda expeditioner, och de tankar jag har/hade kring bl.a. utrustning, vägval och budget. Jag klättrar självständigt, dvs. icke-kommersiellt och utan guide. I huvudsak försöker jag genomföra mina bestigningar i god alpin stil, men eftersom säkerheten kommer i första hand, kan jag göra avsteg från detta när det är nödvändigt. Jag har medvetet valt att vara osponsrad för att kunna förbli genuin.

Träning v46

Hepp, hepp! Läste en artikel igår om att kreatin inte bara är bra för muskeluppbyggnad, utan att det även förbättrar den kognitiva förmågan, bl.a. arbetsminnet. Bra då att jag käkar detta. Vi höghöjdsklättrare har ju annars det mesta emot oss i fråga om intellektuell utveckling.

Cykling till jobbet (må-to)

Innebandy i tisdags (60 min)

Styrketräning i fredags och söndags (60 min)

Löpning i fredags (25 min)

Totalt 325 min

Till topps! /Joel

2012-11-19 @ 20:15:54 - Träning Permalink

Kommentarer

Postat av: Lars

Det låter onekligen som en spännande bieffekt, finns artikeln på nätet?

2012-11-20 @ 22:21:32

Postat av: Joel

Jag ska leta reda på länken.

2012-11-21 @ 20:55:29

Postat av: Joel

Kolla länken

2012-11-22 @ 20:07:05
URL: http://www.sciencedaily.com/releases/2003/08/030813070944.htm

Postat av: Lars

Tack, intressant läsning. :)

2012-11-22 @ 21:30:52

Trackback

Till bloggens startsida

Kategorier

Arkiv