Utebloggen

Här skriver jag om alla mina äventyr, från planering till genomförande. Under Kategorier kan man läsa om pågående samt redan genomförda expeditioner, och de tankar jag har/hade kring bl.a. utrustning, vägval och budget. Jag klättrar självständigt, dvs. icke-kommersiellt och utan guide. I huvudsak försöker jag genomföra mina bestigningar i god alpin stil, men eftersom säkerheten kommer i första hand, kan jag göra avsteg från detta när det är nödvändigt. Jag har medvetet valt att vara osponsrad för att kunna förbli genuin.

Träning v15

Igår var jag ut på min första längre löptur, rättare sagt lunktur, sedan jag skadade låret. Det gick ganska bra, inga smärtor eller så, men låret gör sig påmint. Speciellt i uppförsbackar märks det att trycket saknas. Nåja, det går i alla fall framåt. Jag har faktiskt hållt mig undan innebandyn, och det är nog bäst så. Närmast gäller bara att låta muskelbristningen få läka ordentligt, för att sedan köra mycket stretching och excentrisk träning.

Cykel till jobbet (må-fr)
Styrketräning i onsdags och lördags (60 min)
Jogging i måndags (5-6km)
Löpning i söndags (10km) 

Till topps! /Joel

Haha, 5-6 km med mig räknades som aktiv vila, va?!? Eller kan det ha varit så att du mötte så hårt mentalt motstånd att du försökt glömma det? ;)

Åh, jag glömde måndagsturen. Ska genast åtgärdas.

Fast jag var ute och sprang med dig i tisdags...

Argh, märks det att jag är förvirrad ;)